Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Buah jeruk merupakan buah yang sangat populer di seluruh belahan dunia. Untuk mendapatkannya pun tak perlu menunggu musim, sebab buah jeruk selalu ada di setiap musim.

   Manfaat Buah Jeruk     

- Menghaluskan kulit kasar
Jeruk sarat akan vitamin C, asam ringan yang membantu memudarkan bercak hitam pada kulit dengan mengurangi kelebihan produksi pigmen kulit,” kata Jessica Wu MD, dermatolog di Los Angeles. Bagi anda yang memiliki bercak hitam pada lutut dan siku bisa mencoba resep ini, potong satu setengah buah jeruk, peras, lalu campur dengan satu sendok teh gula sebagai exfoliant, kemudian oleskan pada kulit Anda. Selamat mencoba dan semoga mendapatkan hasil yang diharapkan.

- Melindungi jantung
Menikmati satu butir buah jeruk sehari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol “jahat” LDL sebesar 15,5% dan trigliserida sebanyak 27%. Demikian dilaporkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Turunnya kadar LDL dan trigliserida akan memperkecil resiko serangan jantung.

- Meningkatkan sistem pertahanan tubuh

-  Enzim limonoid pada jeruk mampu mencegah kanker

- Kandungan vitamin C pada jeruk dapat melemahkan radikal bebas
Radikal bebas ini adalah suatu senyawa yang akan merusak sel-sel dalam tubuh kita yang pada akhirnya memicu penuaan dini, penyakit jantung, dan berbagai macam penyakit yang lainnya.